Regrinhas Básicas

segunda-feira, 26 de julho de 2010

Regrinhas Básicas

Eii amorees, a parada é a seguinte, aqui no desafio teremos umas regrinhas básicas que deverao ser seguidas sempre, sempre mesmo, ok??

Sei que algumas meninas, como sempre, vao me perguntar coisas + ou - assim: e como vc vai poder controlar se as meninas estao cumprindo as regras de vdd...e tals...
Qt a isso, continuo pensando o mesmo de sempre, tipo...vcs podem mentir, + ñ estarao mentindo p mim e sim p vcs mesmas. Pq mentir?? Se no fim das contas sua realidade vai continuar sendo a mesma e vc sabe...
Ñ se frustrem, estamos aqui p ajudarnos mutuamente, se vc ñ quer isso, ñ faça. É simples assim...ok??

Vamos as regrinhas:

1. Pelo menos 4 xícaras de chá verde/branco diarias.
2. Pelo menos 2 litros de agua por dia.
3. Pelo menos 1h de atividade física diaria.
4. Fazer o "Dia Fitness" 1x por semana.
5. As pesagens serao ao final de cada "mini desafio", e quem faltar 2x sem uma explicaçao convincente, estará fora do desafio.
6. Se der uma sumida da net, avise, porque estamos juntos nessa.
7. Seja sincero com vc, respeite-se, respeite suas limitaçoes.