segunda-feira, 13 de setembro de 2010

5º mini desafio!!

Depois de uma faxina geral na comunidade, estamos preparadas p assumir nosso 5º super mini desafio!!Ñ é mesmo?? O novo desafio vai ser difícil, ñ vou mentir...+ somos fortes!!Devemos ser fortes!!E...
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quarta-feira, 25 de agosto de 2010

4º MINI DESAFIO!!

Ei meninas!!!! Essa semana faremos algo um pouco diferente,ok?Além das opçoes de sempre, vcs terao uma opçao onde poderao escolher a propria dieta, com o desafio do exercicio fisico!!O 4º mini...
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segunda-feira, 16 de agosto de 2010

¿Será q tem q dar certo?

Notei q muitas de nós já estamos desanimadas do desafio e de tudo, outra vez...e, resolvi escrever o q eu sinto agora, nesse exato momento, e consequentemente, o q eu penso sobre isso.A primeira...
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segunda-feira, 16 de agosto de 2010

Dicas Para manter-se na dieta!

Bom dia meninas!Bom, primeiramente quero explicar quem eu sou, e o que estou fazendo aqui. Meu nome é Scheyla, faço Psicologia e estou na 10ª (ou seja ultima, êêêêê) fase! Postarei aqui dicas...
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segunda-feira, 9 de agosto de 2010

3º Mini Desafio!!

Eiii flores!!O 3º mini desafio cmeça amanha né??Bom, como eu já tinha avisado no desafio anterior, ele vai durar 15 dias, e serao só duas opçoes, 1 é o desafio e a outra é p quem ñ vai fazer,...
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sexta-feira, 6 de agosto de 2010

Treinamento abdominais em 8 minutos

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sexta-feira, 6 de agosto de 2010

Extensão quadril, joelho dobrado

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