5º mini desafio!!

segunda-feira, 13 de setembro de 2010

5º mini desafio!!

Depois de uma faxina geral na comunidade, estamos preparadas p assumir nosso 5º super mini desafio!!Ñ é mesmo??

O novo desafio vai ser difícil, ñ vou mentir...+ somos fortes!!Devemos ser fortes!!E vamos conseguir isso!!

PREPARADAS??

Duraçao do 5º mini desafio: 14 dias!!do dia 14/09, amanha ao dia 27/09, incluindo esse dia!)

Em que consiste??

A dieta será um NF semanal com o domingo livre, ok??Ou seja...

14/09 - NF

15/09 - NF

16/09 - NF

17/09 - NF

18/09 - NF

19/09 - Livre (pode comer o q tiver vontade,cuidado!!)

20/09 - NF

21/09 - NF

22/09 - NF

23/09 - NF

24/09 - NF

25/09 - NF

26/09 - Livre (pode comer o q tiver vontade, cuidado!!)

27/09 - NF

28/09 - CONSEGUIMOS!!DIA DE PESAGEM!!

REGRINHAS DO DESAFIO:

• 2 litros de agua por dia.
• 4 xícaras de chá por dia (pode escolher: chá verde, vermelho, branco...etc).
• 2 colleres diarias de raçao humana (a receita vai ser postada na comu).
• Pode usar laxante nos primeiros dias, se vc andou abusando muito.
• Exercicios diarios, vc estabelece o limite ( ñ faça qd estiver se sentindo fraca).
• P ajudar na hora da fome, vc pode usar: cola light, trident, agua com limao, suco clight, cafe, isotonico...ND D AÇUCAR...tbm tem algas como a espirulina e o fucus, q tiram o apetite (vc pode comprar em lojas d produtos naturais).

FORÇA MENINAS!!NÓS PODEMOS CONSEGUIR JUNTAS!!

ps: passem por aki amanha p ver as super dicas q serao postadas p conseguir um NF beem legaaal!!